Mulighederne er mange, når det gælder energiprodukter - men hvad skal man egentlig vælge, og har man behov for det hele?

Lad os starte med at se på, hvorfor du overhovedet har behov for energiprodukter. Energiprodukter består generelt af et miks af sukker, salt og vand - og indimellem andre ingredienser, som f.eks. protein (det vil vi ikke komme nærmere ind på her, hvor vi primært vil fokusere på energigivende produkter). 

Undersøgelser gennem mere end 30 år fortæller, at sukker og vand forbedrerer din ydelse ved at opretholde blodsukkeret under fysisk udfoldelse - herunder også cykling. For de fleste cykelryttere, er energiprodukter derfor en vigtig del af både træning og løb. Energiprodukter indtages typisk før og under træning, for at holde et højt energiniveau.

Energiprodukter findes i flere former, som alle har hver deres fordele.

 

Energiprodukter

 

Energigel energigeler

Energigel er et meget populært og brugt energiprodukt i cykelsporten. En energigel indeholder er en koncentreret form af sukker, som ved indtagelse giver et hurtigt energi-kick. Gels fylder ikke ret meget, og er nemme at have med i lommen under træning og løb. Gelen presses blot ud af emballagen og ind i din mund - husk at skylle efter med vand.

Fordele:

Energigels giver et hurtigt energi-boost, når du har behov for det. Nemt at have med i lommen, uden at det fylder for meget.

Ulempler:

Mange energigels er meget søde og svære at synke, så det gælder om at prøve sig frem. Vi tilbyder 3 forskellige smagsvarianter, så der er noget at vælge imellem.

 

Energibar energibarer

Hvor energigelen var mest velegnet til indtagelse på turen, er energibaren mest optimal at indtage umiddelbart inden din træningstur, når du ønsker lidt mere energi til turen. Du kan også vælge at indtage den efter din træning, for at genopfylde kroppens energidepoter. En energibar minder meget om en müslibar, og indeholder masser af kulhydrater og en smule protein. En energibar består typisk af forskellige korn, nødder og frugt.

Fordele:

Kan stille sulten på de længere træningsture. Giver en langsom energitilførsel, som du kan gøre brug af under din træningstur.

Ulemper:

Kan give maveproblemer. Optagelsen er langsommere end med energigels.

 

Energidrik/-pulver energipulver

Energidrik og energipulver er primært til brug under træning. Energipulver indeholder en masse kylhydrat og elektrolytter, som øger din væskebalance på de længere træningsture. Du kan med fordel drikke en smule energidrik inden din træningstur, og efterfølgende supplere undervejs på turen. Pulveret opblandes med vand, så du udover energitilførslen, og øger dit væskeindtag. 

Fordele:

Energidrik giver både energi og væske til din krop. 

Ulempler:

For at få et stort energiindtag, kræves store mængder vand - pas på ikke at drikke for meget, så du bliver for tung i maven.

 

Se hele udvalget af In2zym energiprodukter

Denne side benytter cookies
Læs mere om brugen af cookies på siden
Cookie politik I accept cookies from this website
Accept